Med online coaching coachar jag motionärer och idrottare som vill utvecklas, oavsett om målet är att komma igång, prestera på hög nivå eller ta nästa steg i sin träning. Upplägget anpassas efter individen, målet och livet runt omkring.
Med erfarenhet från sprint, styrketräning och nutrition hjälper jag dig att bygga en träning som är hållbar, genomtänkt och relevant för just dig.
Jag är själv aktiv som veteranfriidrottare och tyngdlyftare, med guld på veteran-SM i sprint. Utöver min egen satsning har jag coachat sprinters på elitnivå och hundratals motionärer. Min coaching bygger på vetenskap, erfarenhet och förmågan att justera träningen utifrån hur du faktiskt svarar på den.
Coachning sker online via Trainero, och i Uppsala med omnejd erbjuder jag även 1–1-coachning.
Startpaket löpning:
2 coachtillfällen (50-75 min)
8 veckor löpträning (individualiserat och med två justeringar under vägen)
2600 kr
Online coaching:
Lanseringspris 1 675 kr/mån i 3 månader, därefter 2 125 kr/mån
(bindningstid första 3 månader, därefter löpande med 1 mån uppsägningstid)
- individanpassad träningsplanering
- coaching inom löpning, kondition, styrketräning och tyngdlyftning
- kostcoachning vid behov
- videosamtal varannan vecka
- teknikfeedback via video
- rabatt på 1–1 coaching
Företagscoaching/föreläsningar
Föreläsningar, workshops och coaching inom träning, hälsa, prestation och återhämtning.
Vill du veta mer? Skicka ett meddelande via formuläret eller mejla mig direkt, så återkommer jag.
marcus [at] lehto.se